06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 103,25g | Karb: 252,52g.
Kahvaltı: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Ayam Geprek, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kering Tempe, Tahu Isi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adel_khzydhsn Kilo Geçmişi
|