31 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 64,14g | Karb: 213,93g.
Kahvaltı: Melaleuca Fiberwise Heart-Healthy Fibre Drink Supplement, Timothy's Chai Latte. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke (Can), President's Choice Blue Menu Dark Red Kidney Beans, Aylmer Chunk Stewed Tomatoes Italian , President's Choice Blue Menu Black Beans, Red Onions, Campbell's Tomato Soup, Ground Turkey , Kraft Tex Mex Cheese, Brown Mushrooms (Crimini Italian) . Akşam Yemeği: Wendy's Homestyle Chicken Strips, Wendy's French Fries (Small). Aperatifler/Diğer: Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Grapes, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Melaleuca Simply Fit Baked Crackers 7 Real Cheeses, Timothy's Chai Latte, Splenda No Calorie Sweetener, Tim Hortons Steeped Tea (Medium). devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|