|
Pesagem do dia 05/11/2022: 73,8kg
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 81,43g | Prot: 121,19g | Karb: 227,15g.
Kahvaltı: Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral, Maratá Catchup, Quero Molho de Mostarda, Mandarim Peta Mandarim, Tomates, Ovo, Vale da Canastra Queijo Parmesão. Öğle Yemeği: Quero Molho 3 em 1, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Maçã. Akşam Yemeği: Sonda Sopa de Frango com Legumes, Zaffari Pão Português. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Cheez It Salgadinho Assado de Queijo, Yoki Paçoquinha, Da Colônia Amendoim Doce Crocante, Banana Prata, Bala (Dura). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|