06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 106,32g | Prot: 106,35g | Karb: 292,76g.
Öğle Yemeği: Nutella Hazelnut Spread, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Tesco Finest White Loaf with Sourdough, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Tesco Long Grain Microwave Rice, Tesco Butterpak, Tesco Finest White Loaf with Sourdough, Tesco Plain Pappadums, Tesco Onion Bhaji, Knorr Lamb Stock Cube, Garlic , Tesco Ginger, Onions , Lentils , Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Lamb Neck Fillet. Aperatifler/Diğer: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed , Milka Daim, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|