06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 37,97g | Prot: 71,52g | Karb: 32,09g.
Kahvaltı: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Wasa Pan Wasa Fibra, Hacendado Aguacate. Öğle Yemeği: Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Espinacas Baby, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pepino, Pescanova Lomos de Merluza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Jamón York, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Aceite de Oliva Extra Virgen. Aperatifler/Diğer: Manzana Verde, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|