06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 63,97g | Karb: 102,49g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Öğle Yemeği: На Парах Каша Рисовая на Молоке, Голден Яблоко , Lipton Чай, Maitre Варенье из Лесной Земляники. Akşam Yemeği: Mama's Куриная Грудка, Lipton Чай, Сэн Сой Соевый Соус, Краски лета Тыква. devamı için...
|
|
1523 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|