06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 12,39g | Prot: 37,44g | Karb: 104,47g.
Öğle Yemeği: Laranjas, Banana Prata, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|