07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1024 kcal
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Yağ: 28,56g | Prot: 84,23g | Karb: 108,24g.
Kahvaltı: リンゴ, マイプロテイン ピーナッツバター, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, サミット オクラ山芋ネバネバ海藻サラダ, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 胡麻坦々味, マイプロテイン オートミール. Akşam Yemeği: 柿, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ダイショー オートミール中華粥 海鮮, ローソン 味付めかぶ, CGC 味付もずく三杯酢, おかめ納豆 極小粒カップ3, 乾燥ゴマ, 創味 創味のつゆ, 山芋, きゅうり, 秋鮭. Aperatifler/Diğer: 生協 ミックスナッツ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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