06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 134,33g | Prot: 145,20g | Karb: 204,45g.
Kahvaltı: Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Honig, Seitenbacher Tropische Mischung, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), TiP H-Vollmilch 3,5%, Heidelbeeren, Gut & Günstig Pistazien Geröstet & Gesalzen. Öğle Yemeği: Olimp Whey Protein Complex 100%, Banane, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Patros Patros in Öl, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, DM Leinsamen Geschrotet , Lidl Salat & Pasta Hähnchen-Grana Padano, Fischer Stolz Ofenlachs Pfeffer Knoblauch, Lidl Heidelbeeren, Edeka Grana Padano, Gut & Günstig Pistazien Geröstet & Gesalzen, Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Ja! Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|