07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 34,34g | Prot: 45,77g | Karb: 100,60g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре на Воде. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Капучино, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
medusalinee[163] Kilo Geçmişi
|