06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 84,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 66,38g | Prot: 195,26g | Karb: 254,31g.
Kahvaltı: Pastel de Frango com Catupiry. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Tomates. Akşam Yemeği: Melancia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
|
3022 kcal
|
Egzersiz:
caminhada 6 km/h - 1 saat ve 40 dakika, caminhada 6,5 - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 21 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|