07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 37,48g | Prot: 104,21g | Karb: 131,62g.
Kahvaltı: Магета Желатин Пищевой, Lorado Ананас Консервированный, Белая Долина Ряженка 2,5%, Изолят Соевого Белка, Кофе (из Молотых Зерен), Добрая Буренка Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Яйцо, Молком Сметана 20%, Кабачок, Помидоры, Изолят Соевого Белка, Индилайт Голень Индейки, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Lorado Ананасы Консервированные, Творог 0%. Akşam Yemeği: Кабачок, Творог 0%, Lorado Ананасы Консервированные, Яйцо, Помидоры, Изолят Соевого Белка, Индилайт Голень Индейки, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная. Aperatifler/Diğer: Магнит Хурма. devamı için...
|
|
1731 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|