|
Хочу дойти до цели к 20 декабря 🎄
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 42,85g | Prot: 101,59g | Karb: 192,45g.
Kahvaltı: Семена Чиа, Американо, Магнит Банан, Ne Moloko Соевое с Бананом, Ярче Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Ne Moloko Соевое с Бананом, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, ВкусВилл Куриный Бульон, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Самокат Нут Продовольственный. Akşam Yemeği: FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад, Магнит Банан, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Perle Brut, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Agama Креветки Королевские, Помидоры Черри, Руккола. Aperatifler/Diğer: Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|