|
ура не смотря на неделю нарушений, процесс идёт потихоньку, увидела двоечку. теперь цель на эту неделю, что бы хоть раз мелькнула единичка
и процент жира помаленьку снижается. значит нужно просто двигаться дальше
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 81,15g | Prot: 81,88g | Karb: 174,86g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Рафаэлло Конфета. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Сердце Куриное, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Akşam Yemeği: Роллы Филадельфия. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|