05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 86,21g | Prot: 68,67g | Karb: 88,09g.
Kahvaltı: Olivolja, Lockarp Rågbröd, ICA Fryst Persilja, Bruna Bönor, Tomater, Rödlök, Arla Naturell Yoghurt, Zeina's Tahina, Citron, Vitlök. Öğle Yemeği: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Gullök, Tomater, ICA Rödvinsvinäger, Lime, Blandad Sallad, Garant Nötstek av Fransyska. Aperatifler/Diğer: Mandelsmör. devamı için...
|
|
890 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Spor - 35 dakika, Temizlik - 15 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|