07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 70,86g | Prot: 103,82g | Karb: 74,93g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, Морковь, Шампиньоны, Овощной Бульон. Akşam Yemeği: Кедровые Орехи, Помидоры Черри, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Дорадо. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
На стороне добра Kilo Geçmişi
|