07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3109 kcal
|
Yağ: 115,62g | Prot: 157,81g | Karb: 350,47g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Avena Istantanea alla Vaniglia, Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Milbona Latte di Kefir, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Prozis Oatmeal + Whey Protein Chocolate Brownie, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Avocado. Öğle Yemeği: Vemondo Burger con Verdure Grigliate, Broccoli Cotti (da Freschi), Delizie del Sole Grano Saraceno Decorticato , Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Grana Padano Grana Padano. Akşam Yemeği: Melanzane Grigliate, Uovo all'occhio di Bue, Pomodori, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Tastino American Style Sandwich Integrale, Vivo Meglio Prosciutto Cotto Alta Qualità. Aperatifler/Diğer: Lidl Vegan Protein Bar Gusto Biscotti e Crema. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|