07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 33,06g | Prot: 112,53g | Karb: 135,80g.
Kahvaltı: AH Latte Macchiato, Gekookt Ei, Volkoren Brood, AH Snack Tomaten, ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas. Öğle Yemeği: Banaan, Snelle Jelle Granola Noten, Arla Skyr Naturel, Aardbeien. Akşam Yemeği: Maggi Jus Rundvlees, Jumbo Vloeibaar Culinair, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Runderlappen. Aperatifler/Diğer: Jumbo Kruidnoten, Optifit Proteïne Kwark. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|