휘리아나 Günlüğü, 07 Kas 22

휘리아나 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Kasım 2022:

1184 kcal

Yağ: 24,83g | Prot: 113,32g | Karb: 113,34g. Kahvaltı: 산과들에 순수누리, 삶은 병아리콩, 아임닭 훈제 닭가슴살, 두리두리 볶은 통곡물 믹스, 휘리표 밤호박 프로틴 스프. Akşam Yemeği: 바나나, 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살, 휘리표 밤호박 프로틴 스프, 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드. Aperatifler/Diğer: 산과들에 순수누리, 코스트코 냉동블루베리, 삶은 계란흰자, 하림 밥싸먹는 프리미엄 하얀속살 슬라이스햄, 아임닭 소스퐁닭 숯불갈비맛, 휘리표 밤호박 프로틴 스프, 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor