|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich habe mal eine Frage. Wie macht ihr das mit dem ETB? Berechnet ihr euren ETB nach einer gewissen Zeit neu? zum Beispiel wenn ihr ordentlich abgenommen habt. Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche.😁
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 82,04g | Prot: 60,70g | Karb: 135,99g.
Kahvaltı: Lindenhof Rahmkäse Scheiben Grüner Pfeffer, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Milfina Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Goldähren Vitalbrot. Öğle Yemeği: Dulano Geflügel-Fleischwurst, REWE Bio Akazienhonig, Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Chicoree. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Geflügel Salami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lidl Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Aperatifler/Diğer: Landliebe Joghurt - Erdbeeren, Haselnüsse. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Alle 10 Kilo neu berechnen 🤗💚
07 Kas 22 üye tarafından: sjw*
|
Und zwischendurch. Und davon was abziehen 😬
07 Kas 22 üye tarafından: DieDavi
|
Ich habs alle 5 Kilo neuberechnet.
Dann waren die Änderungen nicht so groß. Es ist mir dann leichter gefallen mich an den neuen Wert zu halten. Außerdem wars dann auch immer wie ein errreichtes Ziel, über das ich mich freuen konnte.
08 Kas 22 üye tarafından: sakn1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|