07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 65,90g | Karb: 105,60g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Öğle Yemeği: ВкусВилл Паштет из Куриной Грудки с Тыквой, Бахетле Хлеб Чиабатта на Ржаной Закваске, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Akşam Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Snaq Fabriq Coco Coconut, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|