07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 85,48g | Prot: 114,54g | Karb: 64,90g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo, Hacendado Pan Integral sin Corteza. Öğle Yemeği: Hacendado Tomate Pera, Aguacate, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Carne de Pollo Magra (Asada). Akşam Yemeği: Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Semillas Secas de Chía, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo. Aperatifler/Diğer: Carrefour Pera, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mantequilla, Hacendado Barra de Pan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|