07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 38,58g | Prot: 46,68g | Karb: 98,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Vitaland Шампиньоны Маринованные , Сыр Маасдам, Ветчина, Капустный Салат, Навага, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Овощное Рагу с Курицей. devamı için...
|
|
604 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu - 10/kph - 1 dakika, Google Fit - 22 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|