04 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 75,15g | Prot: 65,88g | Karb: 225,07g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Bärenmarke Kondensmilch, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kaufland Gourmet Knuspermüsli Honig-Nuss, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Öğle Yemeği: Wagner Steinofen Pizza Peperoni. Aperatifler/Diğer: Rhino's Energy Drink. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 6 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 52 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Ayakta Durmak - 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|