07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 84 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 72,10g | Prot: 179,54g | Karb: 278,11g.
Kahvaltı: Pão Francês, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Kahvaltı Sonrası: Bolo de Cenoura. Öğle Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Abóbora Cabotia, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Akşam Yemeği: Abacaxi, Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|