07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 85,25g | Karb: 146,87g.
Kahvaltı: Поджаренный Белый Хлеб, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Рыбный Суп, Мясной Король Шницель Куриный, Салат из Капусты. Akşam Yemeği: Батон, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Бкк Сдоба, Кофе с Молоком, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|