08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 24,95g | Prot: 103,26g | Karb: 105,14g.
Kahvaltı: リンゴ, マイプロテイン ピーナッツバター, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン サラダチキンバー バジル&オリーブ, 乾燥ゴマ, 創味 創味のつゆ, 山芋, きゅうり, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: マイプロテイン Impact Whey Protein, ローソン 味付めかぶ, CGC 味付もずく三杯酢, おかめ納豆 極小粒カップ3, しめじ, 日本食研 塩レモン鍋の素, ナカノフーズ なんこつ入り鶏団子, セロリ, レタス. Aperatifler/Diğer: 天恵製菓 天恵どら焼き. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|