08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 48,01g | Prot: 88,37g | Karb: 63,89g.
Öğle Yemeği: Chicken Breast Meat , Soy Sauce (Tamari) , Fresh Lemon Juice, Olive Oil , Capsicum, Brussels Sprouts . Akşam Yemeği: Olive Oil , Spinach , Perfect Italiano Mozzarella, Parsley , Garlic , Onions , Massel Vegetable Stock, Crushed Tomatoes (Canned) , Chicken Breast Meat . Aperatifler/Diğer: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Walnuts, Cinnamon , Butter , Granny Smith Apples, Farmers Union Lactose Free Greek Yoghurt. devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amanda-robbins Kilo Geçmişi
|