08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 84,03g | Karb: 103,82g.
Kahvaltı: Изолят Соевого Белка, Кофе (из Молотых Зерен), Добрая Буренка Молоко 3,2%, Магета Желатин Пищевой, Добрая Буренка Молоко 3,2%, VEGANNOVA Манго Сушеное, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Молком Творог Мягкий Натуральный 7%. Öğle Yemeği: Тыква, Индилайт Голень Индейки. Akşam Yemeği: Индилайт Голень Индейки, Тыква. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Polezzno Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, Молком Творог Мягкий Натуральный 7%, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара . devamı için...
|
|
1439 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|