08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 128,68g | Prot: 166,76g | Karb: 6,80g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Woolworths Thickened Cream, Coffee (Instant). Akşam Yemeği: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Chicken Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|