08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 115,79g | Karb: 136,82g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Булгур, Растительное Масло, Лук. Akşam Yemeği: Салат с Помидор и Огурцов))) Мой, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Банан, Мандарины, Коровка из Кореновки Творог 5%, Красное Яблоко, Кешью. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|