08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 39,13g | Prot: 203,99g | Karb: 252,04g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: REWE Bio Reiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: REWE Käsebällchen, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Dulano Pfeffer-Schinkenbraten, Lidl Lachsschinken, Ja! Kräuterquark Leicht, Gut & Günstig Knusper Jungs, Nixe Thunfischfilets. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|