08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 59,01g | Prot: 92,27g | Karb: 136,62g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Лента Банан, Natura Сыр Сливочный 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Баклажан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Слобода Масло Подсолнечное, Увелка Булгур. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Ого Отруби Ржаные, Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%. Aperatifler/Diğer: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Авокадо Авокадо, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|