08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 54,46g | Prot: 78,85g | Karb: 153,74g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Сезонная , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Батон Нарезной, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Магнит Яйцо Варёное, Орехи Макадамии, Alpen Gold Молочный Шоколад Малиново-Йогуртовая Начинка, Меридиан Морской Микс, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
78_melissa_58 Kilo Geçmişi
|