08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 52,97g | Prot: 63,64g | Karb: 127,88g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Edeka Schoko Tröpfchen, Pflaumen, Babydream Apfel Pur, Gut & Günstig Puddingpulver, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Gut & Günstig Haferflocken, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei . Öğle Yemeği: Grünländer Leicht, Kirschtomaten, Philadelphia So Leicht, Back Family Backpulver, Ei, Flohsamenschalen, DM Bio Chiasamen, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Buko Buko Skyr, Baresa Gehackte Tomaten, Rote Zwiebeln, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch Light, Grüne Paprika, Rote Paprika, Weißkohl. Aperatifler/Diğer: Trolli Gummi Bears. devamı için...
|
|
2737 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
wie schafft Frau so einen grossen Schritt ?
08 Kas 22 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|