08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 58,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 45,14g | Prot: 81,59g | Karb: 56,85g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Rinderhackfleisch, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Maggi Klare Gemüsebrühe, Ardo Zuckererbsen, Rote Paprika, Champignons, Blumenkohl, Brokkoli. Öğle Yemeği: King's Crown Oliven Snack, Eisbergsalat, Alberts Tempeh, Bonduelle Kichererbsen , Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Asia Green Garden Gelbe Thai Curry Sauce , Karotten, Blumenkohl, Fisch in Backteig Gebraten, Milchkaffee. Aperatifler/Diğer: Thermomix Rüblitorte, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaffee, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hallo Franzi 🤗 ich wünsche dir einen schönen erholsamen Tag 🍀🍀🍀
12 Kas 22 üye tarafından: Ranger 1966
|
Das wünsche ich dir auch Ranger
12 Kas 22 üye tarafından: MrsFranzi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|