08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 63,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 64,92g | Karb: 98,48g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Spaghetti Bolognese, Lyttos Schafskäse Leicht, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Banane, Harzer Harzer Roller , Wiesenhof Geflügel Mortadella, Dulano Tiroler Speck, REWE Bäcker Brötchen . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
perdi-pongo99 Kilo Geçmişi
|