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Está mais difícil, mais lento, tem dias que desanima, mas só um tiquinho. A diferença no espelho é notável! Espero ainda este mês sair dos 90. Mais uma vitória. 120kg, perdi 17 sozinha e sem referências. Cheguei aos 104 e estacionei por 1 ano. Agora em quatro meses perdi 13. Tenho uma meta, um sonho, mas já me sinto vitoriosa, empoderada e capaz de realizar meus propósitos. #projetoverão2023
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91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1431 kcal
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Yağ: 96,69g | Prot: 79,32g | Karb: 66,00g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Hortifruti Morango, Hortifruti Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Estrela do Oriente Damasco Seco, Vagem Cozida, Ovo, Repolho Refogado. Akşam Yemeği: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Tirolez Creme de Ricota, Tomates Cereja, Sadia Mortadela Defumada, Cruzeiro Queijo Canastra, Hortifruti Morango. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Café Au Lait. devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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