08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 43,87g | Prot: 69,31g | Karb: 241,53g.
Kahvaltı: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Almendras, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Svetia Stevia, Bimbo Pan Cero Cero, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Öğle Yemeği: Sanissimo Totopos, Jamón de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada Ranch. Akşam Yemeği: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Lala Crema Light , Sanissimo Salmas (Paquete). Aperatifler/Diğer: Dulce de Leche. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luisgutierrezreal Kilo Geçmişi
|