08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 138,35g | Karb: 191,33g.
Kahvaltı: Shurfine Cocoa Powder, Domino Sugar Granulated Sugar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder, Egg White, Egg Yolk, Banana. Öğle Yemeği: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Pork Loin (Tenderloin), Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Egg White, Egg Yolk, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Quest Peanut Butter Cups, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Sabra Dark Chocolate Hummus, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Quaker Popped Rice Crisps - Sea Salt & Lime. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|