08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 76,93g | Karb: 161,18g.
Kahvaltı: Senseo Café, Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Canderel Sucrette. Öğle Yemeği: Deluxe Tiramisu, d'Aucy Haricots Beurre, Blanc de Poulet, Carrefour Amandes, Lidl Pain Sportif, Vin de Table, Pastis, Senseo Café, Pomme. Akşam Yemeği: Poulet Grillé, Soupe de Potiron, Lidl Amandes de Californie, Salade Verte, Pomme, Pastis, Vin de Table Rouge, Lidl Pain Sportif. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
8 kms home traineur - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|