08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 131,68g | Karb: 312,17g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Leão Chá de Capim-Cidreira. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Vitarella Macarrão Ninho, Calabresa. Aperatifler/Diğer: AdeS Leite de Soja Original, Filé de Frango Grelhado, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|