08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 61,18g | Karb: 216,08g.
Kahvaltı: Azúcar, Café, Medialuna, Huevo Revuelto, Dátil, Taragüi Mate Cocido, Banana, Frutos Mezclados Secos Tostados, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco. Öğle Yemeği: Tarta de Ricota, Tarta de Verdura. Akşam Yemeği: Helado, Yakimeshi. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Ciruela. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|