08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 99,41g | Prot: 80,80g | Karb: 89,14g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Café Expresso, Sopa de Legumes, Frango à Brás. Akşam Yemeği: Pantagruel Chocolate para Culinária, Banana, Ti-Ti Batata Doce Frita, Pingo Doce Frango Assado. Aperatifler/Diğer: Continente Miolo Noz Pecan. devamı için...
|
|
2144 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Spor - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|