02 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2404 kcal
|
Yağ: 113,42g | Prot: 111,50g | Karb: 243,83g.
Kahvaltı: Orangensaft, Roastbeef, Norma Roggenbrötchen, Leberwurst, Nutella Nutella, REWE American Sandwich, Croissant, Banane, Zucker, Latte Macchiato. Akşam Yemeği: Aldi Rindersteak, Pommes Frites, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne. devamı için...
|
|
2727 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|