08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 87,16g | Karb: 178,50g.
Kahvaltı: Увелка Каша Ячневая на Молоке, Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Компот, Жар Пицца Суфле Куриное, Рассольник. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маслины, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Хурма, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|