08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 112,17g | Karb: 28,00g.
Kahvaltı: Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee. Öğle Yemeği: Heinz Ketchup No Sugar Added, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Trader Joe's Raw Shelled Hemp Seed, Trader Joe's Nutritional Yeast , Tone's Onion Powder, Franz Keto Hamburger Bun, Great Value Organic Ground Flax Seed, Wild West Ferments Organic Limited Edition Sauerkraut, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Great Value Romaine Lettuce, Egg, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Jennie-O Italian Seasoned Ground Turkey. Akşam Yemeği: Dole Broccoli Slaw, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In), Minced Garlic, Mrs. Dash Extra Spicy Seasoning Blend. Aperatifler/Diğer: Califa Farms Unsweetened Almond Milk, Micro Ingredients Multi Collagen Peptides, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|