09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1029 kcal
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Yağ: 22,17g | Prot: 77,48g | Karb: 131,31g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, 味の素 コンソメ, いなば食品 油を使用しないライトフレーク, トマト, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: 永谷園 おとなのふりかけミニ たらこ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブン-イレブン ノンオイルドレッシング青じそ, ファミリーマート サラダチキンのサラダ, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 秋鮭, 乾燥ゴマ, 創味 創味のつゆ, 山芋, きゅうり, 紀文食品 とうふそうめん風. Aperatifler/Diğer: サツマイモ, 大塚製薬 ソイジョイ 3種のレーズン. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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