09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 40,39g | Prot: 143,21g | Karb: 155,81g.
Kahvaltı: 돼지고기 뒷다리살, 야채샐러드 (드레싱없이), 사과. Öğle Yemeği: 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어. Akşam Yemeği: 미주라 요거트 비스켓, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Aperatifler/Diğer: 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 빽다방 빽메리카노, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|