GabrielleCosta Günlüğü, 08 Kas 22

Faz 10 meses que tive meu filho, e na gravidez ganhei muito mais muito peso, cheguei a pesar 97,700kg e até agora não me recuperei, entrei na academia mês passado, e nem sei por onde começar na dieta. Estou extremamente arrasada, planejava engravidar ano q vem mas como? Pesando 88kg e me desanimo mais ainda de ter q engordar novamente e ficar pior do que estou. Adquirir uma bela de diastase. Me sinto muito desanimada para emagrecer parece q n tem jeito .
88 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 28 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,2 kg alıyor

5 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
comece pelo simples nega , já que está se exercitando , elimina frituras, açúcar , embutidos e coma mais comida de verdade .... é um dia após o outro ... a ansiedade atrapalha  
09 Kas 22 üye tarafından: jocyanne
Recomendo assistir os vídeos do canal Gabriel Arones pra começar. Eu começaria fazendo um déficit calórico moderado 
11 Kas 22 üye tarafından: natalia.fmr

     
 

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